Hoy en día vivimos a gran velocidad, haciendo muchas cosas y se nos acumula el estrés. Aprender a gestionar el estrés es tarea indispensable para una […]
Mindful es algo de lo que se habla mucho últimamente. En este artículo nos especializamos y os hablamos de mindful eating y la importancia de comer […]
¿Te gustaría conocer cómo practicar la escucha activa?. Te damos las claves para que pongas en práctica la atención plena mientras escuchamos. ¿Qué es la escucha […]
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